Qu'est-ce que le BREATHWORK ?
Le BREATHWORK est une pratique qui consiste à utiliser des techniques de respiration consciente pour améliorer le bien-être physique, mental et émotionnel. Il est utilisé depuis des milliers d'années dans diverses cultures et traditions à travers le monde, notamment le yoga, la méditation et les pratiques de guérison autochtones. Les bienfaits du travail sur la respiration peuvent être ressentis à court terme et au fil du temps grâce à une pratique régulière .
De nombreuses personnes déclarent se sentir plus détendues, concentrées et énergiques après seulement quelques minutes de respiration profonde, tandis que d’autres constatent que le travail respiratoire les aide à gérer des maladies chroniques telles que la douleur, l’insomnie et la dépression .
Avec une pratique continue, le Breathwork peut devenir un outil puissant de conscience de soi, d’auto-guérison et de transformation personnelle , permettant aux individus d’exploiter leurs ressources intérieures et de cultiver un plus grand sentiment d’harmonie et d’équilibre dans leur vie.
MES SERVICES
Christina
Que dire des séances de respiration de Tina? Elles sont douces et attentionnées, mais surtout, elle est toujours présente ! Elle sait mettre les gens à l'aise, et ces séances m'apportent toujours un immense bien-être. Mille mercis !
Sarah
Tina m'a initiée au Breathwork pour la première fois il y a un an. Elle a changé ma vie et ma perception de ce que la respiration guidée peut apporter à notre corps et à notre esprit. C'est une expérience différente à chaque fois, me permettant de libérer des émotions profondément enfouies, des tensions et d'apaiser mon esprit. Je me sens en sécurité avec elle et je sais que je peux m'exprimer librement à travers les émotions que je libère lors de nos séances. Merci, Tina, pour tout ce que tu apportes à ma vie, tu es exceptionnelle.
Avantages
Physiologique
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Réduit les niveaux de stress et d'anxiété
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Favorise un sentiment de calme et de bien-être
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Aide à gagner en clarté
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Peut aider à la concentration , à la mémoire et à la créativité
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Peut aider à la régulation émotionnelle et à l'impulsivité
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Peut aider en cas de dépression et/ou d'épuisement professionnel
Psychologique/Émotionnel
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Peut activer le système nerveux parasympathique (responsable de la sensation de calme et de détente)
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Peut améliorer la circulation sanguine
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Augmenter les niveaux d'énergie
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Peut aider à améliorer la fréquence cardiaque, la pression artérielle et la digestion
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Peut améliorer les performances en développant l'endurance respiratoire
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Réduire les niveaux de cortisol (connu sous le nom d'hormone du stress)
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Rend le sang plus alcalin
Spirituel
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Peut aider à se connecter à la force vitale divine ou universelle
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Peut accéder à des états de conscience supérieurs
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Expérimentez la croissance spirituelle
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Peut atteindre l'illumination
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Peut se connecter à des événements passés de notre vie, nous permettant de faire la paix avec eux